授乳クッションの代用は何が使える？バスタオル・枕・クッションの使い分けと注意点

授乳クッションをまだ用意していなかったり、帰省先で手元になかったりすると、「家にあるもので代用できないかな？」と考えることがあります。

授乳クッションは専用品でなければ授乳できないわけではなく、バスタオルや普通のクッション、枕などで高さを補える場合があります。

なかでも試しやすいのは、厚みを細かく変えられて洗いやすいバスタオルです。一方、柔らかすぎる枕や形が崩れやすいクッションは赤ちゃんが沈み込みやすく、授乳中に何度も位置を直さなければならないことがあります。

大切なのは「授乳クッションの形に似ているか」ではなく、授乳中に赤ちゃんを抱いた状態で高さを補助でき、赤ちゃんの顔が見えて姿勢が崩れにくいことです。

この記事では、授乳クッションの代用候補を比較しながら、バスタオルや枕を使うときの考え方、専用品を買ったほうがよいケース、安全面で確認しておきたいことまで整理します。

授乳クッションの代用はバスタオル・枕・クッションなどでできる

先に結論をまとめると、授乳クッションがないときは次のようなものを授乳時の高さ調整に使えます。

代用候補	高さ調整	安定させやすさ	洗いやすさ	向いている場面
バスタオル	◎	○	◎	まず代用を試したいとき・帰省時
普通のクッション	○	○	商品による	自宅で手軽に使いたいとき
大人用の枕	○	○	商品による	寝室などで一時的に使いたいとき
ブランケット・ひざ掛け	◎	△	○	帰省・外出先などの一時的な代用
授乳対応の抱き枕	○〜◎	○〜◎	商品による	妊娠中から使っているものを活用したいとき

迷ったら、最初にバスタオルを試し、高さや安定感が足りなければクッションや枕を組み合わせる方法が分かりやすいでしょう。

ただし、どの代用品でも赤ちゃんを寝かせるための寝具として使うものではありません。授乳を補助する目的に限り、赤ちゃんを抱いて見守った状態で使用します。

授乳クッションを代用するときは「高さ」より4つの状態を確認する

授乳クッションにはさまざまな高さの商品がありますが、代用品についても「何cmあればよい」と一律には決められません。

保護者の体格、座る椅子、赤ちゃんの大きさ、授乳の姿勢などによって必要な高さが変わるからです。

こども家庭庁が公開している授乳支援に関する資料でも、授乳時は赤ちゃんの頭と体が一直線になることや、赤ちゃんの体全体を支えることなどがポイントとして示されています。

代用品をセットしたら、次の4点を確認すると判断しやすくなります。

• 保護者が大きく前かがみになっていない
• 赤ちゃんの顔や口元が見える
• 赤ちゃんの頭・首・体が不自然にねじれていない
• 時間がたっても代用品がつぶれたり滑ったりしにくい

「高さを出すこと」だけを優先すると、今度は高すぎて抱きにくくなる場合があります。低ければ足し、高ければ減らせるように調整できるもののほうが使いやすいでしょう。

授乳クッションの代用ならバスタオルが調整しやすい

家にあるもので最初に試しやすいのがバスタオルです。

バスタオルには、折り方や枚数によって高さを細かく変えられるメリットがあります。吐き戻しなどで汚れた場合も、普段の洗濯に回しやすいのが便利なところです。

バスタオルは折り重ねて高さを作る

授乳クッションのようなU字形を無理に作る必要はありません。

バスタオルを数回折って膝の上などに置き、その上で赤ちゃんを腕で抱えながら高さを調整します。

1枚で低ければもう1枚加えるなど、赤ちゃんそのものをタオルに任せるのではなく、抱いている腕をタオルで支える感覚で使うと調整しやすくなります。

丸めすぎるより折りたたんだほうが安定しやすい

タオルを筒状に丸める方法も考えられますが、強く丸めると転がったり形が崩れたりすることがあります。

まずは幅を広めに残して折りたたみ、必要なところだけ厚みを増やしてみましょう。

使用中に何度もずれる場合は、無理にその形で使い続けず、別の代用品や授乳クッションを検討したほうが使いやすくなります。

普通のクッションでも授乳クッションの代用はできる？

ソファなどで使っている普通のクッションも、授乳時の高さを補うために使える場合があります。

ただし、クッションなら何でも同じというわけではありません。

確認したいポイントは次のとおりです。

• 赤ちゃんや腕を乗せたときに大きく沈み込まない
• 体重がかかっても厚みが急に変わりにくい
• 表面が滑りすぎない
• 十分な大きさがある
• カバーを洗えるなど清潔に保ちやすい

ふわふわで深く沈み込むものは、最初は高さがあっても授乳中に低くなることがあります。

また、小さなクッションを何個も積み重ねると崩れやすいため、1個で足りない場合は薄く折ったバスタオルを追加するほうが調整しやすいケースもあります。

大人用の枕を授乳クッションの代わりにする方法

大人用の枕も、形や硬さが合えば一時的な代用品になります。

特に寝室で授乳するときなど、すぐ手に取れることがメリットです。

ただし、大人用の枕は授乳を目的として設計されているわけではありません。

次のような枕は高さを合わせにくいことがあります。

• 中央が大きくへこむもの
• 非常に柔らかく深く沈み込むもの
• 高さが極端にあるもの
• 小さくて腕を十分に支えられないもの
• 表面が滑りやすいもの

枕だけで高さが合わない場合は、下に折ったバスタオルを加えるなどして微調整します。

逆に高すぎる枕を無理に使う必要はありません。赤ちゃんの首や体勢が不自然になるなら、より薄いものへ変更しましょう。

ブランケットやひざ掛けは帰省・外出時の一時的な代用に便利

実家への帰省などで授乳クッションを持っていけないときは、ブランケットやひざ掛けも候補になります。

何度か折れば厚みを調整でき、使わないときには通常のブランケットとして使えるため、荷物を増やしたくない場面に向いています。

一方で、バスタオルより柔らかい素材では形が崩れやすいことがあります。

赤ちゃんの顔の近くに余った布が集まらないようにし、授乳中にずれてきた場合はその都度整えましょう。

外出先だからといって、バッグや硬い荷物をそのまま赤ちゃんの下に置くのは避けたほうが無難です。ファスナーや金具が付いていることがあり、形も安定しません。

妊娠中に使っていた抱き枕を授乳クッションとして使える場合もある

妊娠中から抱き枕を使っている場合は、授乳用としても使用できる商品か確認してみましょう。

抱き枕のなかには、端を固定して授乳クッションの形に変えられる2WAY・3WAYタイプもあります。

このタイプなら、メーカーが案内している方法に沿って授乳に使用できます。

一方、一般的な抱き枕を自己流でひもやボタンなどを取り付けて改造するのはおすすめしません。部品の外れやひもの絡まりなど新たなリスクを作る可能性があるため、製品本来の使い方を確認してください。

授乳クッションの代用に向きにくいもの

「高さが出れば何でもよい」と考えるのは避けたいところです。

次のようなものは、授乳時の支えとして扱いにくい傾向があります。

代用しにくいもの	理由
非常に柔らかいクッション	沈み込み、高さや姿勢が変わりやすい
小さいクッションを何個も積む	ずれたり崩れたりしやすい
ビーズクッション	体重に合わせて大きく形が変化するものがある
ぬいぐるみ	高さや形が安定せず、授乳の支えとして作られていない
バッグ・ポーチ	金具や硬い部分があり、安定性や衛生面でも扱いにくい
丸めた上着	一時的に高さを補えても形が崩れやすい

外出先などで選択肢が限られている場合でも、赤ちゃんを物の上に任せるのではなく、基本は保護者が抱き、代用品は腕や高さを補助するために使います。

バスタオルだけで足りないときは組み合わせる

代用品は1種類だけで完成させる必要はありません。

たとえば、普通のクッションでは少し低い場合、下に薄く折ったバスタオルを入れると数cm単位の微調整がしやすくなります。

組み合わせるなら、次の順番で考えるとシンプルです。

1. まずクッションや枕など広く安定した土台を置く
2. 低ければ折ったバスタオルで高さを足す
3. 赤ちゃんを抱いた状態で高さを確認する
4. 沈み込みや滑りがないか授乳中も確認する

何枚も重ねないと高さが出ない、授乳のたびに組み直す必要があるという場合は、代用にこだわるより専用の授乳クッションを使ったほうが準備しやすいでしょう。

授乳クッションの代用品と専用品はどちらがいい？

代用品と授乳クッションのどちらがよいかは、「代用できるか」だけではなく、毎回の授乳で安定して使えるかで考えると判断しやすくなります。

比較項目	代用品	授乳クッション
初期費用	手持ち品なら新たに購入せず試せる	購入が必要
高さ調整	タオルなら細かく調整しやすい	商品ごとに高さがほぼ決まる
準備の手軽さ	毎回形を整える場合がある	そのまま使いやすい
安定感	使うものによって差が大きい	授乳時の支えを目的に設計されている
洗濯	タオルは洗いやすい	カバーのみ・本体丸洗いなど商品による
収納	普段使いのものを兼用できる	専用の収納場所が必要になる場合がある

まず代用を試してもよいケース

• 授乳クッションを買うかまだ迷っている
• 帰省先で短期間だけ必要
• 手持ちのバスタオルやクッションで高さが合う
• 授乳のたびに簡単にセットできる
• 洗いやすさを優先したい

専用の授乳クッションを検討したいケース

• 毎回タオルを何枚も重ねないと高さが合わない
• 授乳中にクッションがずれる
• 時間がたつと代用品がつぶれてしまう
• 授乳のたびに位置調整するのが負担になっている
• 授乳場所を決めて、すぐ使える状態にしておきたい

「代用品で授乳できるか」だけでなく、「毎回無理なく同じ姿勢を作れるか」が切り替えの目安です。

授乳クッションを代用するときの安全チェック

授乳クッションでも代用品でも、安全面で特に重要なのは「授乳の補助」と「赤ちゃんの寝床」を分けて考えることです。

こども家庭庁は、乳児の睡眠時には柔らかいクッションなどを避け、身体が沈み込まない硬めで平坦な寝具を使用するよう案内しています。また、赤ちゃんの寝床にはタオルなどを置かず、すっきりした状態にすることも示しています。

海外でも米国消費者製品安全委員会（CPSC）が、授乳クッションは授乳・哺乳時の補助に使用し、乳児の睡眠やくつろぎのためには使用しないよう注意を呼びかけています。

代用品についても同様に考え、次を確認してください。

• 赤ちゃんを代用品の上に置いたまま離れない
• 授乳中も赤ちゃんの顔と呼吸を確認できる状態にする
• 口や鼻の周囲にタオルやクッションがかからないようにする
• 赤ちゃんが深く沈み込むものを使わない
• ベッドやソファの上で赤ちゃんを代用品に乗せたまま放置しない
• 授乳後に眠ったら、授乳用のクッションやタオルの上を寝床にしない
• 授乳クッションや代用品で哺乳瓶を固定して、赤ちゃんだけで飲ませない

授乳中に赤ちゃんが眠った場合は、そのままクッションの上で寝かせ続けるのではなく、安全な睡眠環境へ移します。

眠る場所については、国内の最新の公的な案内や、使用しているベビーベッド・寝具の取扱説明書も確認してください。

授乳クッションを代用するときによくある失敗と回避策

高さを出そうとして重ねすぎる

低いと感じるとタオルやクッションを次々と重ねたくなりますが、高すぎても赤ちゃんの姿勢が不自然になります。

1枚ずつ追加し、実際に抱いた状態で確認しましょう。

ふわふわのクッションなら使いやすいと思う

柔らかいほど快適とは限りません。

赤ちゃんや腕の重みで大きく沈むと、授乳中に高さが変わります。代用品では、適度に形を保ちやすいことを優先します。

赤ちゃんをクッションだけで支えようとする

授乳クッションも代用品も、赤ちゃんから手を離すためのものではありません。

赤ちゃんの頭や体を保護者が支え、クッションやタオルはその腕や高さをサポートするものと考えましょう。

授乳後もそのまま寝かせてしまう

授乳中に赤ちゃんが気持ちよさそうに眠ると、そのまま動かしたくなくなることがあります。

しかし、授乳用のクッションやバスタオル、枕などは赤ちゃんの睡眠用寝具とは別です。授乳が終わったら、安全な睡眠環境へ移しましょう。

授乳クッションを買うなら代用品で分かった不満から選ぶ

バスタオルや枕で一度代用してみると、自分に必要な授乳クッションの条件が分かりやすくなります。

購入前は、次をチェックしてみてください。

• 高さ：今使っている代用品では高いのか低いのか
• 硬さ：赤ちゃんや腕の重みで沈みすぎないか
• 形：お腹まわりに沿わせやすいか
• ずれにくさ：授乳中に位置を直す必要が少ないか
• 洗いやすさ：カバーだけ洗うのか、本体まで洗えるのか
• サイズ：授乳場所や収納スペースに合うか
• 兼用性：抱き枕としても使うならメーカーがその用途を案内しているか

たとえば「バスタオルを3枚使えばちょうどよいけれど毎回準備するのが面倒」なら、高さがしっかりあるタイプが候補になります。

逆に、手持ちのタオル1〜2枚だけで困らず授乳できているなら、急いで専用品を購入しない選択肢もあります。

授乳クッションの代用についてよくある質問

授乳クッションはバスタオルだけでも代用できますか？

授乳中の高さを補う目的であれば、折りたたんだバスタオルで代用できる場合があります。

必要な高さには保護者の体格や赤ちゃんの大きさ、椅子などによって個人差があるため、枚数を増減して調整してください。赤ちゃんをタオルだけに任せず、必ず抱いて支えながら使用します。

授乳クッションは普通の枕で代用できますか？

大きく沈み込まず、十分な広さがある枕なら授乳時の高さ調整に使える場合があります。

ただし、大人用枕は授乳用品ではないため、高さや硬さが合わないこともあります。高すぎる、滑る、赤ちゃんが沈み込むといった場合は別の方法を選びましょう。

新生児でもバスタオルや枕で代用できますか？

新生児期でも授乳時の腕や高さを補助するためにタオルなどを使うことはできますが、赤ちゃんの頭や首を含め、体全体をしっかり支える必要があります。

授乳姿勢が安定しない、うまく飲めているか分からない、授乳時の痛みや強い負担が続くといった場合は、出産した医療機関や助産師、保健センターなどに相談する方法もあります。

授乳クッションの代用にネックピローは使えますか？

ネックピローは商品によってサイズ・硬さ・開口部の形が大きく異なります。

腕を支える補助として使える場合はありますが、小さくて赤ちゃんの体を安定して支えにくいものもあるため、「U字形だから授乳クッションと同じ」とは考えないほうがよいでしょう。

授乳クッションはいつまで必要ですか？

一律に「生後○か月まで」と決まっているものではありません。

赤ちゃんの成長や授乳姿勢によって、クッションで高さを補わなくても無理なく授乳できるようになれば、使わなくなることがあります。商品を使用している場合は、メーカーが示す対象や使用方法も確認してください。

授乳クッションなしでも授乳できますか？

クッションを使わずに授乳できる場合もあります。

ただし、無理に前かがみになったり、腕だけで赤ちゃんの体重を支え続けたりする必要があるなら、タオルやクッションなどで高さを補助すると姿勢を作りやすくなります。

まとめ｜授乳クッションの代用はバスタオルから試すと調整しやすい

授乳クッションが手元になくても、バスタオルや普通のクッション、枕、ブランケットなどを授乳時の高さ調整に使える場合があります。

特にバスタオルは、枚数や折り方で高さを変えやすく、洗濯もしやすいため、「授乳クッションを買うべきか迷っている」という段階で試しやすい代用品です。

一方、何枚も重ねないと高さが合わない、毎回形が崩れる、授乳中にずれて何度も直す必要があるなら、授乳専用クッションを検討する目安になります。

どの方法でも、赤ちゃんをクッションやタオルだけに任せず、保護者が抱いて支えることが基本です。また、授乳用に使った枕・クッション・タオルを赤ちゃんの寝床として使用せず、授乳後に眠った場合は安全な睡眠環境へ移してください。

赤ちゃんの大きさや授乳しやすい姿勢には個人差があります。授乳クッションを購入する場合は、サイズ・硬さ・洗濯方法・使用上の注意などをメーカー公式情報や商品表示で確認し、安全面に不安がある場合は無理に使用せず、出産した医療機関や助産師、保健センター、メーカー窓口などの案内も参考にしてください。